消化の良い食べ物
消化の良い食べ物memo。
最近胃腸を悪くしたので、消化に良いものをピックアップ。
- うどん
- パン
- 餅
- 半熟卵
- 豆腐
- 白身魚
- アスパラ
- カボチャ
- 大根
- ヨーグルト
- 梅干し
- はちみつ
他、白米・じゃがいも・きゅうり・カリフラワー・マッシュルーム・キャベツ・トマト・黄桃・ぶどう・りんご
ちなみに逆に消化が悪いもの。
- 柑橘類
- 海藻類
- さつまいも
- きのこ類
- 牛乳
- ラーメン
- うなぎ
- イカ
- タコ
etc....
ネットで調べてみた（超一瞬）けど意外と良い・悪い両方にリストアップされているものがあった。どっちが正しいんだか。常識的に考えて、病気のときは油ものは身体が拒否するから悪いんだろうな。
暇なときにまた見てみよ。
